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羽毛球發力之手指

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論壇元老

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發表於 2013-8-15 17:29:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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手是硬的沒有放鬆
手腕動作過大
擊球沒有爆發力
。 。 。 。 。 。
以上是我在球場上俱樂部教練和高手們常念叨我的,為什麼會這樣?問教練、問高手都說要多練,多練就好了?很多業餘教練和高手打球很好但說不清緣由或他們有所保留?我相信前者。我覺得,打球更多是要自已去悟。

一、個人覺得在手指發力上,沒有多用手指發力,也就不能達到精準發力。這個是大家的共識。



                               
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二、手指如何做到有爆發力?

肖老師說手要空出來;
熊導說,要掌心空、虎口空;
翟導說,手指是產生爆發力的關鍵。 。 。 。 。 。

那就自已亂理解一氣吧:手指這個“空”,是個什麼原理呢?
科學家說給我一個支點,不找“王大師”練功都可以橇地球。如果把打球的手指發力比做槓桿的話,個人認為正手(正手高、殺)發力時支點在姆指上;反手(正手網前如勾對角)發力時,支點在食指上;不做支點的其它四指都可以發力。如果掌心空出來那麼拍子的末稍移動的距離就越長,拍子末端位移愈長,那拍頭移動的距離就愈長了。最後在手掌大或小魚際附近制動,產生爆發。



                               
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是不是可以這樣理解,手空出來,猶如小鋼砲在手,可發力,可不發力;



                               
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引而蓄發,也就有了做假動作的條件。


                               
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如果握實了沒有這個空,這個握拍手指發力拍末梢就沒有運動的空間,就是通常所說的“手很生硬”。


                               
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三、下面看圖說話,看手指的支點,和手心虎口的空。

1、侯導演示曲捻動作:


                               
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2、看肖老師演示網前反手平推:


                               
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3、肖老師劈吊演示:


                               
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4、風雲演示扑球:


                               
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5、趙天王演示滑板:


                               
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  6、趙天王,說的那個平高、殺球時說到的“閃拍”擊球,是不是最後手指有支點、有拍子末端運動行程的爆發?


                               
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手指發力,槓桿原理,有支點(很多時候會用到曲捻,微調整支點,為方便其它手指發力的情況),另外手指發力,有了發力的空間,然後手心魚肌附近制動,產生小宇宙的爆發力。手指發力時握死,或許就沒有選擇手指精準發力、沒有爆發,費力不討巧。

以上謹就手指的發力,亂想一氣。業餘人員,無知者無懼。 。 。




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論壇元老

越打越有退步空間!!!

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發表於 2013-8-15 19:10:35 | 顯示全部樓層
Very good 多謝分享呀
╭⌒╮','╭ ⌒╮ ╱ ╱╱ ╱╱
☆',' ',' ',' ','☆ ╱★ ╱╱ ╭⌒╮','╭ ⌒╮
,' 打波要痛快,做人要爽快☆╱ ☆╱ ╱
打贏唔好攬我, 打輸唔好媽我',',★ ★ ☆

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論壇元老

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發表於 2013-8-23 15:37:16 | 顯示全部樓層
thanks for sharing

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新手上路

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發表於 2013-8-23 17:26:37 | 顯示全部樓層
很不错,晚上打球时试试。谢谢!

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發表於 2013-8-24 02:26:51 | 顯示全部樓層
Good basic technique post!!!!!!
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