e_aqiir 發表於 2017-5-15 17:40:44

致打羽毛球不會推球的朋友們,4句掏心窩的話!

致打羽毛球不會推球的朋友們,4句掏心窩的話!
推直線,推空檔,推兩腰,推球速度快,線路平。
對方在未準備的情況下回球困難,可以贏取下一拍的主動。
兩拍解決戰鬥,爽翻天!

推球和挑球不一樣的是,推球的擊球點稍高,所以發力時向要推的線路發即可。
挑球的擊球點低,發力需要帶有向上的分力。
所謂的“推後場”和“挑後場”,首先是擊球點,其次就是發力了。
怎樣更好的推球?跟萌妹一塊來看看吧!
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(馬林推後場球)
一:【技術分析】
不管是正手還是反手推底線球,依靠的都是手腕及手指的力量,將球平推到對方底線。
在發力的時候,採用的是手腕抖動和手指捻動。若動作較大,手臂發力的話,很容易將球推出界外。

(手腕抖動和手指捻動)
二:【動作提要】
1,正手推球
(1)出拍迎球,右腳向前45度方向跨一步,左手向後打開,右手向右前上方舉拍。


(2)以肘關節為軸,前臂前伸並內旋帶動手腕由伸腕向前快速發力,在擊球瞬間充分運用食指撥力擊球。

2,反手推球
(1)以右手握拍為例,球拍向左前上方舉起,做好擊球準備。


(2)前臂稍向左胸前收引,肘關節微屈,手腕外展時,變成反手握拍法,反拍面迎球。
三:【動作演示】
1,正手推球
擊球點:擊球點應該在比網稍微高一點的位置如果比網低的時候,就是挑球了。

發力:用手腕和手指的力量,瞬時發力,整個動作比較小沒有擊球之前要放鬆,擊球的一瞬間抖動。


(正手推對角線)
動作:擊球前小臂微曲,手腕向後伸,使拍頭超後,向前揮拍擊球,手腕和手指發力。


(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(反手推直線)

(2)前臂稍向左胸前收引,肘關節微屈,手腕外展時,變成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。

(正手推直線)

2,反手推球
(1)握拍:一定要是反手握拍法,在推的過程中,依靠手指捻動和拇指推的力量,將球擊到對方底線。

(反手推直線)

(2)前臂稍向左胸前收引,肘關節微屈,手腕外展時,變成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。

(反手推直線)

(2)前臂稍向左胸前收引,肘關節微屈,手腕外展時,變成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。

(反手推對角斜線)

(3)擊球前手放鬆,擊球時中指,無名指和小指突然握緊拍柄。
拇指頂壓,往右前方揮拍時,推擊球托的左側後部,使球沿對角線方向飛行。

四,【技術欣賞】

(馬林推反手後場)


(馬林正手推空檔)
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