1lfjpqb 發表於 2016-5-18 11:59:02

中場技術四招,搞定難纏對手

中場技術四招,搞定難纏對手
羽毛球技術中的中場擊球技術被人們分為了
擋網前球技術/挑高球技術/抽球技術/快打技術

這四種
具體的練習方法如下



NO.1
擋網前球技術
①正手擋直線網前球技術
该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前进方推送击球,把球挡向直线网前。

可以在击球时前臂由外旋到内收,带动球拍由右向前切送到直线网前。击球后,身体左转成正面对网,然后右脚上前一步,球拍随身体向左转收至体前。


②正手擋對角網前球技術
准备的姿势同上,挥拍击球时,身体在肘关节屈收的时前臂也要稍向内旋,手腕由后伸到内收,击球托的右侧。击球点要在右侧前,手腕、手指控制拍面的角度,使球向对角线的网前坠落。


③反手擋直線網前球技術
同正手,也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边线,身体左转前倾,右肩对网,右肘弯曲,手腕外展,引拍至左肩前上方。

击球时,借对方来球的冲力,以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托,把球挡回直线网前。击球后,身体右转成正面对网,球拍随着身体的移动收至体前。


④反手擋勾對角網前球技術
用反手勾对角接杀球握拍法。击球时,手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部,使球向对角网前坠落。


NO.2
挑高球技術
①正手接殺挑直線後場高球
当对方杀右边线球时,右脚要向右侧跨一大步,随的步法移动往侧引拍,右臂向后摆的同时稍带外旋,手腕后伸到最大的限度,使球拍后摆,接着右前臂向前挥动时略带外旋。

这时,肘起到“支点”的作用,拍面对准来球,击球托的中下部,使球向直线高远方向飞行。击球后,前臂内旋,球拍往体前上方挥动,球拍回收至体前。


②反手接殺挑後場高球
击球前,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧前。击球时,上臂支撑,前臂急速往右前方挥摆,手腕由外展至后伸闪动,握紧球拍,加上拇指的顶力,全速挥拍击球,使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍,则球向对角线方向飞行。
http://p2.pstatp.com/large/6cd00001649cecf9a66

NO.3
抽球技術
①正手平抽球
两脚平行站立稍宽于肩,右脚稍向右侧迈出一小步,同时上体稍往右侧倾,右臂向右侧上摆,球拍随着上举,肘关节保持一定角度,击球前肘关节前摆,前臂稍往后带外旋,手腕稍外展后伸,引拍至体后。

击球时前臂内旋,手腕伸直闪动,手指抓紧拍柄,球拍由右后往右前方高速平扫来球。击球后,球拍顺势盖过去向左边摆,左脚往左前跟进一步,准备迎击第二次来球。


②反手平抽球
右脚前交叉在左侧前,重心在左脚上,右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧。击球时,在髋的右转带动下,前臂外旋,手腕由外展到伸直闪动,挥拍球托的底部。击球后,球拍随身体的回动收回到右侧前。


NO.4
快打技術
①正手快打
两脚分开,右脚稍前,左脚在后,两膝成半蹲式,正面握拍,举起球拍,球拍上举经过头顶,往头后引至右侧下方,手握拍较松。
当判断来球是在头顶上方时,身体稍往前移,同时左脚往前跨一小步,右脚稍微伸直,成左弓箭步,把击球点选在右肩的前上方。

上臂向前上方抬起,肘弯曲,前臂稍后摆带有外旋,引拍于头后。击球时前臂向前,手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部,使球平直、急速地飞向对方中场区附近。

击球后,球拍随势前盖,右脚往左前迈一步,站在中线两侧稍偏后的位置上,球拍由左下回举起至前上方,准备迎击下一次的来球。


②反手快打
两脚平行站在左场区,重心在右脚,举拍于右侧前。当判断来球是在左场区,右前臂往左摆,身体稍向左转至右肩对网,左脚也往左侧迈一小步,前臂内旋,手腕外展引拍于左侧后。

击球时,前臂外旋,手腕伸直闪动,手指突然抓紧拍柄,前盖球托后部,使球比较平直地向前飞行。击球后,球拍由右下回举至前上方,准备下一次击球。



apriltraci 發表於 2016-5-19 16:02:15

thanks for sharing
頁: [1]
查看完整版本: 中場技術四招,搞定難纏對手